Combiner une activité physique matinale et des interruptions de la position assise pourrait abaisser la pression artérielle

Les participants ont été soumis à 3 scénarios différents, séparés d’au moins 6 jours : position assise ininterrompue pendant 8 heures (PA) ; 1 heure de position assise, suivie de 30 minutes d’activité physique (marche sur un tapis de course à intensité modérée), puis de 6,5 heures de position assise prolongée (AP-PA) ; et 1 heure de position assise, suivie de 30 minutes d’activité physique, puis de l’interruption de la position assise toutes les 30 minutes par 3 minutes de marche à faible intensité pendant 6,5 heures (AP-I). 

L’étude a révélé que la pression artérielle systolique et la pression artérielle diastolique moyennes durant 8 heures étaient plus faibles dans le scénario AP-PA (-3,4 mm Hg ; IC à 95 % : -4,5 à -2,3 ; -0,8 mm Hg ; IC à 95 % : -1,6 à -0,04, respectivement) et le scénario AP-I (-5,1 mm Hg ; IC à 95 % : -6,2 à -4,0 ; -1,1 mmHg ; IC à 95 % : -1,8 à -0.3), par rapport au scénario PA (P < 0,05 pour tous). Une réduction supplémentaire a été constatée concernant la pression artérielle systolique moyenne dans le scénario AP-I, par rapport au scénario AP-PA pour les femmes (P = 0,003).